《塾長の応援メッセージ No.697》

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2021/3/11

『7つの習慣』を学ぶ
◆肉体的側面の刃を研ぐ

肉体的側面の刃を研ぐというのは、自分の肉体に気を配り、大切にすることです。
身体によいものを食べ、十分な休養をとってリラックスし、定期的に運動をするのです。

時間がないからと、朝食や昼食を抜く人がいますが、これではエネルギー不足になり集中もできず、最大の結果を出すことができません。
また、食べ過ぎ・飲み過ぎや偏った食事は成人病のリスクが高くなります。

仕事がいそがしくて長時間残業や休日出勤で疲れがたまっているにもかかわらず休みも取らず働いている人もいますが、それでは翌日のパフォーマンスが低下し結果が出せません。
休むことも仕事のうちと考えましょう。

忙しくて「運動する時間なんかない」と思っている人が多くいますが、「運動せずにいてもよい時間などない!」と考えるべきです。

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写真は、岩殿山の山頂から富士山方面です。残念ながらこの日は富士山が見えませんでしたません。

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福岡県久留米市国分町
個別指導 アスカスクール
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