《塾長の応援メッセージ No.39》

《塾長の応援メッセージ No.39》

2019年2月19日

◆ストレスを感じたら、、、

「心身一如」という言葉があるように、人の心と体はとても深くつながっています。目に見えないストレスが引き起こす身体の不調は、「もうこれ以上、無理をしてはだめ」という内側からのメッセージ、SOSのサインかもしれません。

こうしたサインを感じたら、まずは、自分が癒されるところでゆっくりと休んでみましょう。そして、体調が戻ってきたら、自分の心と向き合って、ストレスの原因に思い当たることがないかを振り返ってみて下さい。

夜眠れない、動悸がするなどのストレスからくる不調を放置していると、いずれ「うつ病」になってしまいます。
うつ病になってから休んでも、社会復帰に数ヶ月、下手すると数年かかってしまいます。
何事も身体の不調は、早めに手を打つことが大切です。

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福岡県久留米市国分町
個別指導 アスカスクール
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